polza-i-vred-golodaniya-shevkovskij

Есть различные методики «лечебного голодания». Да, действительно, голодание в течении 24 часов эффективно:
3. Выводятся токсины. Но не забываем, что за эти 24 часа вам необходимо выпить как минимум 3,0 литра воды, и пьем мы эту воду равномерными порциями.
4. «Стягивается» желудок, то есть по истечении 24 часов вам уже будет достаточно для насыщения небольшой порции еды.