Люди стали больше есть. Средняя калорийность бургера выросла втрое за последние 25 лет, с 210 ккал до 618 ккал. Мужчины сегодня в среднем съедают в день на 187 ккал больше, чем 25 лет назад, женщины – на 335 ккал, а мальчики-подростки – на 275 ккал. Но почему? Человек склонен к перееданию не из-за общей разнузданности, а из-за тяжелых биохимических нарушений, к которым, в свою очередь, приводит давление окружающего мира.

По миру «беспощадным маршем» шествует эпидемия сахарного диабета – болезни, которая уже сейчас поражает почти каждого 11-го человека.
По данным на 2019год, около 520 млн взрослых людей по всему миру страдали от диабета, что в четыре раза превышает показатели 1980 года.
С высоким уровнем сахара в крови связаны около 3,7 млн смертей ежегодно.
Эксперты одновременно изучали диабет 1-го и 2-го типов, но резкое увеличение числа больных диабетом по всему миру идет в основном за счет диабета 2-го типа, который связывают с неправильным питанием и образом жизни.
Для профилактики диабета 2 типа наиболее эффективными являются меры, направленные на поддержание здорового образа жизни. Для предупреждения развития диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:
• иметь здоровый вес тела и сохранять его;
• наличие физической активности умеренной интенсивности – около 30 минут в течение большинства дней; для снижения веса необходима дополнительная активность;
• правильное здоровое питание, способствующее снижению потребления сахара и насыщенных жиров.
За одну- две недели, которые вы проведете на онлайн-курсе для Стройной фигуры и Хорошего настроения, вы научитесь правильно, вкусно и разумно питаться, составляя свое меню более чем из 30ти блюд, забудете о диетах, и оденетесь в «броню», препятствующую проникновению многих болезней. И каждый день курса – Мотивация, мотивация, мотивация.