Большинство ежедневных упражнений рассчитаны на 5-7 минут Вашего времени ( с тем, чтобы не надоедало) но в тоже время они заполняли Ваше свободное время и не давали Вам возможности часто заглядывать в холодильник))) Два в одном: Вы приобретает новые знания и информацию, одновременно отвлекаясь от ЕДЫ. Но уверяю, что все меню построено таким образом, что еще не было жалоб на недоедание, а некоторые секретные компоненты (естественные заглушители чувства голода) полностью компенсируют возможные неудобства первых дней курса)
Впрочем, главной нашей целью является постепенная перестройка вашего организма на новое питание и физическая активность, поэтому если захотите, то можете отказаться от дополнительных упражнений.
Но! За соблюдение всех рекомендаций по питанию и физ. активности буду спрашивать по полной! Вы также ведете дневник прохождения курса, установленного образца, в который заносите всю необходимую информацию и раз в три дня высылаете мне на проверку.
Каждый день ближе к вечеру я отвечаю на несколько ваших вопросов, накопившихся за день.
