proba14

Занятия групповые, общие принципы подачи материала, но с каждым из участников проводится также и индивидуальная работа. Почему?

Главное — Все участники имеют различную подготовку и различные физиологические характеристики. Женщины и мужчины. У кого то- имеются определенные хронические заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, болезни печени, почек, поджелудочной, сосудов… список большой), кто-то регулярно занимается физкультурой, кто-то периодически, кто-то вообще забыл что это такое, и поэтому всегда индивидуально корректируются некоторые элементы питания и физ.нарузок.

Коммуникации в процессе обучения

Мы используем закрытую, секретную группу в Facebook, где присутствуют все слушательницы и слушатели курса. Вы можете быть как под своим реальным именем, так и под псевдонимом. Группа — это очень удобно, так как помимо ознакомления с новыми материалами на доске, участники имеют возможность общения друг с другом Для более контактного общения и доставки индивидуальных материалов мы также используем Viber, WhatsApp и EMAIL.

За 3 дня до СТАРТА Вам необходимо выслать мне заполненную анкету. Основные данные: возраст, рост, вес, перечень заболеваний, ответы на вопросы по предыдущей физической активности и еще ряд вопросов, касающихся Ваших индивидуальных физиологических и психологических характеристик. Мне не нужны Ваши персональные данные, такие как ФИО, можете держать их в секрете.

За 2 дня до СТАРТА Вы получаете наше «продвинутое» меню на ближайшие 3 дня курса и сможете сделать необходимый запас продуктов. Большинство продуктов нашего курса вы сможете без труда найти в ближайшем супермаркете.

За 2 дня до СТАРТА Вам нужно будет вступить в нашу секретную группу в Facebook ( по желанию)

За 1 день до СТАРТА мы проводим онлайн-вебинар, на котором я знакомлюсь с Вами. Мне будет очень приятно, если Вы сможете присутствовать на нашем знакомстве. Однако, многие наши слушательницы и слушатели живут в разных часовых поясах. Это может быть и Владивосток, и США, и Китай, и Таиланд, и даже Южная Америка, несмотря на то, что все русскоязычные. Некоторые не могут присутствовать в силу служебной или семейной занятости. Но не волнуйтесь. Через несколько часов после онлайн-конференции Вы получите ссылку на запись на свою почту или сможете взять на стене в нашей группе в ФБ. Как правило, мы проводим первый онлайн-семинар в понедельник 20-00 по Москве.\Киеву или в воскресенье.

СТАРТ – по вторникам.

На первом онлайн — семинаре мы обсудим и поговорим:

• Мой рассказ о том, что нас ожидает в ближайшие две недели
• Выясняем подготовленность участников
• Урок технологии приготовления и хранения блюд
• Урок правильной организации питания
• Пояснения по физической активности
• Обсуждаем концепцию индивидуальных планов участников
• Первые упражнения по аутогенным тренировкам и визуализации
• Ответы на Ваши вопросы
• Важно:на первом семинаре мы также учимся правильному приему пищи(ссылка). Фууу, как-то звучит казенно. Просто будем учиться есть так, чтобы получать сытость и наслаждение даже от совсем маленьких порций еды. Через 7-10 дней Вы удивитесь, что вам достаточно содержимого половины нашей стандартной тарелки(ссылка).

 Именно после первого нашего онлайн-знакомства Вы сможете сделать для себя выводы о необходимости обучения на курсе «Все для тела и души». Первое онлайн-занятие абсолютно бесплатно.