Жизнь без диет и волнений. Омолаживающий стиль жизни для красивой фигуры и позитивного состояния души

Сразу Просмотреть «Знакомство с курсом» на YouTube

Или еще почитать-посмотреть здесь, а потом уже на YouTube? Кнопка будет

Цели курса: стройность и здоровье. Мотивировать, обучить и привить навыки стабильного, вкусного питания, несложной физической активности, саморегуляции своего психологического и душевного состояния

Для кого? Целевая аудитория:

Женщины и мужчины. Возраст 16+. Люди с излишним весом, стремящиеся стать стройными. Люди с нормальным весом, стремящиеся не допустить проникновения к себе всего спектра заболеваний желудка, печени, почек, инсультов, инфарктов, а также увеличить продолжительность своей жизни на 15-20 лет. Люди, желающие овладеть знаниями и навыками в области психологии отношений, ситуаций для более успешного взаимодействия с окружающим миром и достижения своих целей.

О себе:

Меня зовут Владимир Шевковский. Когда-то давно я «прошел» через дискомфорт излишнего веса. До 16 лет я был очень полным. Я был жирным. Применяю это определение, потому что если сам себе не признаешься, то не предпримешь никаких действий к тому, чтобы стать стройным. Стимулом и мотивацией моего преображения была безответная любовь. За 40 дней я «сбросил» 15 кг. Это была дурацкая затея, потому что я мог полностью потерять здоровье. Все должно быть разумно. Посмотрите мое видео о диетах:

Кто такой Владимир Шевковский?

Автор книг по психологии отношений для женщин и мужчин. Автор оздоровительного курса-стиля жизни для стройной фигуры и хорошего настроения «Я все могу!» и обучающего онлайн-курса «Все для тела и души».  Консультации и решение  конфликтных ситуаций в корпоративных и личностных отношениях. Лайфкоучинг. Тренинги по психологии отношений и здоровому образу жизни.

Более 25 лет я придерживаюсь всех основ стиля жизни для фигуры и настроения «Я все могу!». Это здоровая, вкусная, умеренная еда (меню-около 30 блюд), необременительная, но увлекательная физическая активность, и методики саморегуляции своего психологического и душевного состояния.

Почему онлайн-курс называется «Все Для тела и души»? Расшифрую.

Все мы ищем счастье, да? ДА!

«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья». Вы это знаете и скорей всего оспаривать не будете.
Но на 80% наше здоровье зависит от того, чем и как мы питаемся. Есть возражения?

Поэтому на курсе Я мотивирую и обучаю «Для тела»; т.е. для долголетия, молодости, здоровья и стройности следующим «штукам»:
1. Здоровое, вкусное питание на каждый день. Без диет, без голода, без раздражительности.
2. Физкультура. Обычная. Несложная. Но ежедневная. Дает не только подтянутость мышц, но и психологическую разрядку.
3. Ежедневные и еженедельные оздоровительные процедуры

Сразу говорю, что не претендую на Нобелевскую премию по диетологии. Что нового можно сделать или открыть? Раздельное питание? Дробное питание? Как известно, в музыке всего 7 нот. Но есть Моцарт. А есть непонятная какофония звуков, именуемая музыкой.

Не покушаюсь на лавры Моцарта, но четко знаю, что все мои блюда вкусны, сытны, не содержат вредных компонентов, полезны и не обременительны для организма. Схемы питания и распорядок максимально скомпонованы, преподаваемые мной навыки приготовления и варьирования блюд в зависимости от времени суток, дней недели, полностью вписываются под любые запросы.

Но даже если ты обладаешь великолепной фигурой, можешь пробежать марафонскую дистанцию, держать «планку» 10 минут, но у тебя нет спокойствия в душе, когда ты страдаешь от одиночества или от непонимания или недопонимания с партнером по жизни или партнерами по бизнесу, перегружен(а) проблемами, когда одержим(а) различными беспокойствами и другими подобными «штуками», ТО:

Для «мозга и души»

Для психологического релакса и душевного равновесия — обучающий материал и упражнения по 10 темам и разделам саморазвития и самопознания для женщин, и нескольким темам для мужчин, как, например, один из разделов курса:

Почему такая разница в количестве тем саморазвития и самопознания для слабого и сильного пола? Хотя, нужно еще разобраться, кто в реалиях сегодняшних дней является «Слабым полом»:)

Эх, потому, что женщинам как всегда больше нужно😊 Платье на сегодня, платье на завтра… А мужчине достаточно и в принципе нормально на следующий день прийти на работу в другой свежей рубашке, не меняя костюм.
Да, кстати, одна из тем «женского курса»:

За 8 лет я провел курс «Все для тела и души» для нескольких сотен индивидуальных клиентов. Мотивировал, обучал, формировал новые привычки. При этом помогал в решении каких-то личных и личностных проблем, убирал беспокойство, стеснительность, неуверенность и другие проблемы, которые мешают полноценному самоощущению в жизни.

Стоимость индивидуального курса — 28 дней довольна высока, начинается от 700 долларов, зависит от комплектации программы, не каждый может себе позволить.

И я решил сделать общедоступный курс. Ведь очень много людей, в основном женщин, испытывают и физиологический и психологический дискомфорт от излишнего веса. Очень много людей не знают как правильно питаться и поэтому страдают от различных заболеваний, живут не так долго, как этого им бы хотелось. Очень много людей страдают от различных психологических и душевных «напрягов», о которых мы говорили выше.

Просто никто и никогда не брал их за руку и не показывал, что все или многое в их жизни может быть иначе. Не мотивировал, не учил, не прививал новые привычки. И даже не давал «пинка под зад»😊

Затем стабильность. Затем здоровье. Затем не нужно беспокоиться. Затем пинком ноги выбросить свои домашние весы за дверь.
Это 10 тем по саморазвитию, самопознанию, психологии отношений, ситуаций. Обучающий, познавательный, аналитический материал по каждой теме и упражнения.

Зачем все это нужно? Лучше какой-то видеокурс выбрать из тысячи? Например «Похудей за 7 дней на 7 килограмм». Смешно? Не очень. Вред для здоровья и деньги на ветер.

Но если написано столько книг, самоучителей, сделано столько курсов по предположим, овладению английским языком – бери, занимайся, действуй, то почему же люди все- таки занимаются с репетитором? Почему?

Вот это и есть микст питания, активности, психологии, саморазвития и самопознания, то есть «Все для стройной фигуры и хорошего настроения», все «Для тела и души»

Весь курс сбалансирован и направлен на достижение «сверхзадачи»- в короткий срок освоить новые привычки. И не только в питании и образе жизни. Меня «встряхнули», и я совершенно новыми глазами посмотрела как на свою жизнь, так и на окружающих меня людей. Но самое главное – я ПОВЕРИЛА В СЕБЯ и в свое будущее.

Наталья, Сан-Франциско, США

Время на курсе пролетело как одно мгновение. Что ни говорите, но правильная мотивация вместе с новыми знаниями от «правильного» педагога это сильнейший допинг перестроить не только свое тело, но и отношение к себе и окружающим людям. Но и после окончания курса меня «опекали» и я чувствовала заботу.

Ксения, Санкт-Петербург

Мы привыкаем к обыденности и ежедневной рутине, но в глубине души желаем многое изменить в своей жизни и хотим, чтобы кто-то: или « всевышний» или добрый волшебник или «прекрасный принц» сделали это для нас. На курсе «Все для тела и души» я совершенно под другим углом зрения посмотрела и на себя, и на свою жизнь, получила огромный мотивирующий толчок и осознала, что я могу самостоятельно изменить абсолютно все и быть счастливой. Мне «повернули голову» в нужном направлении, дали необходимые навыки и указали путь.

Татьяна, Саратов

Мне 52 года, и я начала осваивать курс Шевковского, смотреть видео без особого энтузиазма. Но он действительно заставил меня совершенно по — другому относится к себе и к своему будущему. Помимо новых навыков в питании и заботе о своем теле, я получила очень много полезной информации по самым разным жизненным вопросам. И эта информация уже сыграла весомую роль в моей личной жизни.

Марина, Киев

Как это все работает? Как нужно заниматься?

После того, как вы закончите читать этот текст, перейдите к детальному знакомству со стилем жизни для фигуры и настроения и обучающим курсом «Все для тела и души». В 15-ти коротких видео плейлиста «Знакомство со стилем жизни» я рассказываю о курсе, заодно вы сможете принять участие в упражнениях и опросах.

Можете начать знакомство сразу на моем Youtube канале. Внизу увидите кнопку перехода . Когда познакомитесь с курсом, сделаете вывод :» А почему бы не попробовать, ведь неделя все равно бесплатно:)», на моем канале Youtube вы увидите семь плейлистов «Первый день курса для фигуры и настроения», «Второй день курса для фигуры и настроения» и так далее. Отдельно плейлист «Блюда и продукты стиля жизни для фигуры и настроения».

Из плейлиста «Знакомство с курсом» вам станет предельно ясно как пользоваться видео каждого дня. Можете предварительно просмотреть меню каждого дня, с тем, чтобы запастись продуктами.

Внимание: В ссылках под многими видео вы найдете предложение подписаться на получение новой информации от меня на ваш E-Mail. Подпишитесь и будете раз в неделю получать «вкусности и полезности» по здоровью, психологии, темам саморазвития и самопознания.

Не забудьте подписаться на мой канал «Владимир Шевковский» и нажать на колокольчик вверху справа, с тем, чтобы также получать вкусные новости. Лайки-это уж как вы считаете нужным.

Facebook и Instagram я не часто использую. Но там Вы тоже сможете получать новости от меня о выходе новых публикаций. Так что подписывайтесь:)

Готовы начать знакомство? Поехали!

Перейти к знакомству с курсом на YouTube